La aplicación de los principios de Pilates aumenta la activación muscular paraespinal

La aplicación de los principios de Pilates aumenta la activación muscular paraespinal.

Autores: Andrade LS1, Mochizuki y Colaboradores

OBJETIVO: Analizar el efecto de los principios de Pilates sobre la actividad EMG de los músculos abdominales y paraespinales en superficies estables e inestables.

MÉTODOS: Se recogieron datos EMG superficiales sobre el recto abdominal (RA), iliocostalis (IL) y el multifidus lumbar (MU) de 19 participantes mientras se realizaban tres repeticiones de un ejercicio de contracción en las siguientes condiciones: 1) sin técnica de Pilates y superficie estable (nP + S); 2) sin técnica de Pilates y superficie inestable (nP + U); 3) con técnica de Pilates y superficie estable (P + S); 4) con Pilates y superficie inestable (P + U). El Fanalysis EMG se realizó utilizando un Matlab (®) 10 personalizado.

RESULTADOS: No hubo efecto de condición en el RA iEMG con superficies estables e inestables (F (1,290) = 0 p = 0,98) y con y sin principios (F (1,290) = 1,2 p = 0,27). IL iEMG fue mayor para la condición de superficie estable (F (1,290) = 32,3 p <0,001) con los principios de Pilates (F (1,290) = 21,9 p <0,001). El MU iEMG fue más alto para la condición de superficie estable con y sin los principios de Pilates (F (1290) = 84.9 p <0.001).

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junio 3, 2018

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