Eficacia del entrenamiento diario de una repetición de máximo peso

El propósito de este estudio fue investigar la eficacia del entrenamiento diario de una repetición máxima (1RM) de la sentadilla trasera en fuerza máxima Autores: Michael C. Zourdos , Chad Dolan y colaboradores Material y métodos:  Tres levantadores de competición realizaron la sentadilla durante 37 días consecutivos y se informaron casos individuales. Partícipe 1 (P1) […]

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septiembre 3, 2016